Bạn đang đọc Tổng Hợp Những Điều Bổ Ích – Chương 12: Cách Khống Chế Nỗi Tiêu Cực
MẸO GIÚP BẠN KHỐNG CHẾ CẢM XÚC TIÊU CỰC
(1) Nếu mệt mỏi – Xin hãy vẽ những bông hoa.
(2) Nếu thất vọng – Hãy vẽ chân dung một ai đó, xấu cũng được. Chỉ cần bạn cầm bút lên và vẽ.
(3) Nếu đang tức giận – Hãy vẽ những đường thẳng.
(4) Nếu bị tuyệt vọng – Hãy vẽ những gì bạn thích.
(5) Còn nếu bạn đang tổn thương, đau đớn – Hãy ghép mô hình.
(6) Nếu buồn chán – Hãy thoải mái tô các loại màu khác nhau hoặc vẽ cầu vồng.
(7) Nếu đang sợ hãi điều gì – Hãy kiếm ít len và đan nhé.
(8) Nếu bạn đang lo lắng – Hãy làm một chú búp bê.
(9) Nếu đang băn khoăn điều gì – Hãy gấp giấy.
(10) Nếu đang luyến tiếc điều gì – Hãy vẽ những đường mê cung.
(11) Nếu cảm thấy căm phẫn – Hãy nhỏ giọt nước mắt lên những miếng giấy vụn rồi ném chúng đi.
(12) Bạn muốn tăng sức mạnh cho bản thân – Hãy vẽ tranh phong cảnh.
(13) Muốn ổn định đầu óc, tư duy-Hãy vẽ hình ô vuông.
(14) Còn nếu bạn muốn đầu óc minh mẫn trước khi đưa ra quyết định đúng đắn – Hãy vẽ các con sóng hoặc hình tròn.
(15) Và nếu bạn muốn định hình lại cảm xúc – Hãy tự họa bức chân dung.